Benarkah Karbohidrat Bikin Gemuk? Ini Faktanya
Belakangan ini, karbohidrat sering mendapat cap buruk karena dianggap dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Tak heran, banyak orang mulai menghindari nasi, roti, atau mie, bahkan rela menjalani diet tanpa karbohidrat sama sekali. Tapi, sebelum Anda ikut-ikutan...
Begini Proses Metabolisme Karbohidrat Dalam Tubuh Hingga Jadi Energi
Setiap hari kita mengonsumsi karbohidrat, seperti nasi, roti dan mie sebagai sumber energi. Namun, zat gizi ini tidak langsung berubah menjadi energi begitu Anda mengonsumsinya. Ada proses kompleks di baliknya, yang disebut metabolisme karbohidrat. Mari kita bahas...
Apa Bedanya Karbohidrat Sederhana dan Karbohidrat Kompleks?
Pernahkah Anda merasa cepat lapar padahal baru saja makan? Atau justru merasa kenyang dan bertenaga lebih lama setelah menyantap makanan tertentu? Bisa jadi jawabannya ada pada jenis karbohidrat yang Anda konsumsi. Secara umum, karbohidrat terbagi menjadi dua jenis...